„Az
emléksúly nem csak egy egyszerű tapasztalat, hanem a tudatalattinkba
beégetett belső parancs, amely cselekvésre kényszerít, vagy éppen
tehetetlenségre kárhoztat, képes az embert őrületbe kergetni, beteggé tenni.
Minden emlékünk több
tényezőből, faktorból áll, ezeket az adott esemény során tudatalattink rögzíti.
Később - akár évek,
évtizedek elteltével is - bármely faktor előhozhatja azokat a tüneteket
(félelem, szorongás, rosszullét, fóbia, stb.), amelyeket az esemény
bekövetkezésekor tapasztalunk. Lássunk erre egy egyszerű példát!
A kezelés során a
pácienst mély tudat szintre - vagyis egyfajta relaxált tudatállapotba -
visszük, majd visszamegyünk a múltba, felidézzük a régen történt eseményeket,
megkeressük azt az emléket, amely a problémákat okozza.
A tudatosan eddig nem
előhívható emlékek megjelennek és a kezelt személy újra látja, átéli az akkor
történteket, ugyanúgy szorong, fél vagy fájdalmat érez, de közben végig tudja,
hogy hol van és mi történik vele valójában.
Miután megtaláltuk a
problémát okozó emléket, azt többször felidézzük, egészen addig, amíg az illető
közömbössé nem válik az adott esemény iránt, a traumát feldolgozza, ezzel az
emlék súlya "leesik" róla. Maga az emlék megmarad, nem törlődik ki az
agyból, de soha többé nem fog szorongást, fájdalmat, problémákat okozni.”
Az
emléksúly technikával ezenkívül feloldhatóak azok a tulajdonságok, amiket nem
szeretsz és nem tudsz elfogadni magadban.
Az elsődleges dolog hogy a
félelmeket, kétségeket, betegség mintákat felszabadítsuk a sejt információs
rendszeréből, hogy együtt tudj rezonálni az Univerzummal.
Szükséges a sejtekben tárolt érzelmeket
feloldani, mert hiába újul meg egy sejt, ha nem oldjuk fel a sejtmemóriában
lévő programot, akkor az egyik sejt átörökíti a másik sejtnek az érzéseket,
gondolatokat az emlékeket.
Az elváltozott sejtekben a régi sejtemlékek
tárolódnak.
Ha elnyomunk egy negatív érzést, félelmet,
fájdalmat, szomorúságot,- akkor az történik, hogy a sejtreceptorok bezárulnak,
a sejtek ennek hatására nem tudnak kommunikálni egymással, és így egy
energetikai blokk képződik. Ez pedig a betegségek kialakulásához vezet.
Elsődleges célunk, hogy feloldjuk a
sejtekben tárolt érzelmi rétegeket, majd tudatosan felépítsük az életünket.
Ahogy belül változunk és tudatosodunk a
rezgésünk is megemelkedik.
Az emléksúlylevétel után a tudatos önismereti
munkát ajánlom.
A tudatos önismereti munkát az
Önmagunkba vezető úton értem.
Amelyben feloldom a bennem lévő félelem,
fájdalom mintákat, a korlátozó hiedelmeket, a generációs problémákat, és
elkezdem építeni a jellememet.
Tudatos gondolatok és cselekedetek által élem
az életemet..
Ha 21 vagy annál több napig benne vagyunk egy
számunkra negatív érzelmi mintában, korlátozó, fájdalmas élethelyzetben, akkor
az már lenyomatot képez a körülöttünk lévő morfogenetikus mezőnkben, és rögzül
a tudatalattinkban. Ha 21 vagy annál több napig negatív érzelmeket
„gyártasz”, negatív gondolatokat teremtesz, azt rögzíti a tudatalattid.
Negatív gondolatok például: - Nincs pénzem, nem
tudom miből fizessem ki a csekkeket.
A tudatalattid mindezt parancsként rögzíti.
„Kérésed számomra parancs”, és olyan élethelyzeteket hoz létre, amelyben ez
megteremtődik. Ha ez csak párszor fordul elő, az még nem nagy gond, de ha
folyamatosan ezt teremted, akkor az ennek megfelelő élethelyzetet vonzod be.
Mivel minden rezgésből áll, így a hiány rezgését kivetítve, magát a hiányt
vonzod be magadnak.
Viszont a sejtmemória feloldásával, és az
alábbi megerősítést naponta alkalmazva, felülírhatod a negatív programot.
„- Bőven jut mindenre. Bőségben élek. Napról
napra egyre több pénz áll a házhoz.
A bőség folyamatosan áramlik az életemben.
Szeretem a pénzt, elfogadom az értékét, elfogadom, hogy része az életemnek.
Hálásan köszönöm az Angyalok, hogy megteremtitek számomra a bőség forrását,
mert megérdemlem. „
Naponta szükséges ezeket a
megerősítéseket alkalmaznunk, de nem elég ha csak mormoljuk őket, hanem a vele
járó érzést is megjelenítjük. Ami a legfontosabb a hála érzése, de erre a
témára nem szándékozok kitérni, hisz rengeteg könyvet olvashattok a hála
pozitív hatásáról, a neten sok ezzel kapcsolatos videó található.
Fontos, hogy hálás legyél mindenért amid van,
és ne arra koncentrálj amid nincs.
A hálával egy pozitív örvényt teremtesz, míg a
hiányosságok felemlegetésével, ismételgetésével pedig egy alacsony
szintűt, ahová nem tud beáramolni a bőség, és ezt nem csak anyagi szinten
értem.
Mielőtt azonban elkezded a felülírni a
programot a pozitív megerősítésekkel, meg kell vizsgálnod, hol rejtőzik a
problémának a gyökere.
Áldás!
Szokolai-Lendvai Katalin
A Lélek bonyolult szerves (fluidikus) anyag, szubsztanciából tevődik össze.
Összekötő, Test és Szellem között.
A lélek, különböző részecskékből tevődik össze. Ezeket, a részecskéket lélekrészeknek nevezzük,- mert teljes egységet adnak, és foglalják el a helyüket, az egy Egységes LÉLEK elnevezés alatt.
A lélek igen bonyolult, mint felépítésileg, mint tulajdonságaiban.
Egy ugyanolyan, megegyező lelkiséget nem lehet találni.
Több ponton megegyezhetnek, hasonlíthatnak is egymásra, de általában, részeire bontva, merően ellentétesek és különbözőek.
Ennek a különbözőségnek az oka, - az életek tapasztalataiból, megéléseiből adódik.
Egy adott személy lelkisége,- megélt élet történései által, csak kapcsolódási pontokban hasonlíthat egy másik személyéhez.
Ezért nem tudjuk beleélni magunkat mások történéseibe. Még akkor sem, ha teljes minőségben és jelenléttel kapcsolódnak hozzánk,- gondolok itt egy családra levetített minőségre.
A családon belül, az adott személy, akivel történik bizonyos kellemetlen szituáció,- lelkisége fokozottan előtérbe kerül,- így önmagát túllépve és saját korlátait megfeszítve, tudd különböző problémákat megoldani, és ezáltal tudja kezelni a legmagasabb fokon, a másnak lehetetlennek tűnő helyzetet. De az adott személy ne várja el, hogy a körülötte élők (itt még mindig a család fogalmára szorítkozunk), ugyanúgy éljék meg az adott helyzetet.
Ez kizárt dolog, mivel különböző lelkiséggel rendelkezünk, és úgy hatunk.
A lélek bonyolult és összetett szerkezet.
Képes életeken át, cipelni olyan megélt történéseket, amelyek a múltban is fájdalmasan hatottak rá. Ennek többnyire az oka, hogy bizonyos lélekrészek az idő fogságában megrekedtek,- így ezek a részek nem tudnak kiteljesedni, egységet alkotni, hanem darabokra, részekre bomlottak.
Azok a kicsiny részek, amelyek éppen maradtak, azok itt vannak a jelenben.
Viszont a sérült részek, a múlt fájdalmas történéseibe beleragadva, az idő fogságába estek.
Mindez előző életekből áthozott fájdalmakra is vonatkozhat.
Az idő fogságában ragadt lélekrészeket, amelyek a megélt fájdalom, trauma hatására kiszakadtak, és múltban megtapadtak,- minden esetben ajánlatos felszabadítani, meggyógyítani és visszatéríteni az egészséges részhez,- hogy visszatérhessenek a SZELLEM EGYSÉGÉBE, ezáltal teljes EGYSÉGET alkothassanak.
Elmondok egy történetet, hogy mindez érthetőbbé váljon.
- Beszéljünk most egy anyáról, akinek a gyermeke súlyos balesetben elvesztette életét.
Az anya ebben az esetben, a fájdalom hatására sokkot kapott. Lélekrészei sérültek és megrekedtek, beleragadtak az adott tragikus eseményben.
Ezt a lelki sérülést, van amikor egy élet munkájával sem tudja helyre állítani, - egyedül biztos nem. Hiába telik el a tragédia óta, tíz, húsz év,- a kiszakadt és az időfogságában megrekedt lélekrészek, maguktól nem tudnak visszatérni, meggyógyulni, és a többi lélekrésszel egységet alkotni.
Ha az anya ilyen sérült lelkiséggel éli le az életét, akkor több mint valószínű, hogy a köztes létben fogja ezeket a sérült lélekrészeket meggyógyítani, helyre állítani.
Ha még itt sem sikerül a teljes helyre állítás, dönthet úgy is, hogy megélésként, új tapasztalásként újra alá merítkezik,- egy új földi életet választ, - amelyben ezeket a nem teljes egységben lévő részeket újra egyesíti,- Új megéléseket, új helyzeteket állít fel és tervez meg magának, amelyben önmaga gyógyítójává válik.
Maradjunk továbbra is ennél a történésnél.
Ha az anya, az átélt trauma hatására segítséget kér, (szakirányú segítségre gondolok,
- orvos, vagy hozzáértő terapeuta személyére),
- ebben az esetben már van esély a teljes gyógyulásra még ebben az életében.
Mivel a fájdalom hatására kiszakadt részeket, amelyek az idő fogságában rekedtek,- segítséggel, de saját maga fordítja át, szabadítja fel és hozza át gyógyultan a jelenbe.
A könnyebb megértés végett.
Ha például a tragédia három évvel kevesebb, vagy már több évvel utána történt, akkor is jelentős eredményeket tud elérni, ha az orvos vagy a terapeuta segítségével vissza megy az időbe, és a fájdalom hatására kiszakadt, megrekedt lélekrészeket felszabadítja, - amit megéléssel, megértéssel, megbocsátással (nem önmagát hibáztatja a történtekért), elengedéssel (nem köti magához az elvesztet személyt, hanem szeretettel útjára engedi).
Az elengedés folyamata nagyon fontos epizód, mert rengeteg energia szabadulhat fel általa.
A trauma átélése újabb fájdalomhoz vezethet, - de az itt ragadt lélekrészek, a megélés és a megértés hatására feltudnak szabadulni, áttudnak minősülni, és gyógyulttá válnak és visszatudnak térni a szellem egységébe.
Ebben a folyamatban nagyon fontos, hogy kérjük a szellemi segítőktől a teljes gyógyítást,
(ez különböző módszerekkel lehetséges, fénnyel, hanggal,stb… gyógyítsák a sérült részeket), hogy azok a jelenbe visszatérve, az egészséges lélekrészekkel EGYSÉGET alkothassanak.
Ilyenkor már megindul a gyógyulás folyamata. Kiszakad a sérült rész abból a környezetből, amelyben hónapokig, évekig időzött, és most a gyógyítás hatására újra elfoglalhatja helyét, és teljességet alkothat.
Ezzel nem azt jelentettük ki, hogy már az anyának nem fog fájni a gyermeke elvesztése.
Hanem azt, hogy a megélést átformálta, és ezáltal a gyógyulás útjára lépett. Olyan élethelyzeteket tudd teremteni, amelyek már egyre szabadabbá teszik, és nem korlátozzák. Mert a sérült lélekrészek, mindig egy visszahúzó erőként hatottak rá.
Ilyenkor általában az adott személy, nyit a spirituális világ felé. Már nem korlátozza le magát csak a földi történések szintjére, és teljesen más személyiséggé alakul át.
Ami elmehet egészen odáig, (attól függően, hogy dolgozik magán), - hogy mások segítőjévé is válhat.
Az orvostudomány általában nem veszi igénybe ezeket a módszereket, többnyire azért mert időigényes, vagy nincs ennek a lehetőségnek a tudatában.
Az ősi gyógyítási technikák alapja volt a lélekrész visszatérítés, mentés.
Különféleképpen csinálták, akár „síppal, dobbal, nádi hegedűvel…”,- mindennek a lényege, a belső folyamatok megélése, értelmezése és helyre állítása volt. Különböző módszerekkel mindezt kiegészítették, gondolok itt az alternatív gyógymódokra. Mivel minden esetben a TEST-LÉLEK-SZELLEM hármas EGYSÉGET kell néznünk és ennek megfelelően kezelnünk.
A mai orvoslásnak a bukása, ennek a megbontásából ered!
Meg kell értenünk, hogyha valamit nem kezelünk összességében,- hanem különböző szintekre bontjuk,- akkor nem lehet teljes a gyógyulás!
A betegség mindig az EGYSÉG megbomlásából ered!
Kevés százalékban, de eredhet genetikai tényezőktől, és karmikus bevállalásokból.
Ezekben az esetekben, mindig a leszülető lélek hozza meg ezt a döntést.
Minden ember a létezésnek három síkján él egyidejűleg, éppen ezért, - Minden esetben, a hármas egységnek megfelelően kell kezelni az adott problémát.
De talán térjünk vissza az előbbi esetre.
- LÉLEKGYÓGYÍTÁS- erről már szóltunk (regresszió, lélekrész mentés, visszatérítés)
- SZELLEMI SZINTŰ GYÓGYÍTÁS- közvetve jelen van, mivel a lélekkel foglalkozunk.
Megerősítésként, és a folyamatok megélésének könnyítésére, ajánlott gyógymód lehet, Bach- virágterápia, Aura- soma, homeopátiás szerek alkalmazása, amelyek a Szellem testek energetikáját állítják helyre és hozzák EGYSÉGBE.
- FIZIKAI TEST GYÓGYÍTÁSA- a testen különböző masszás technikák alkalmazása, melynek hatására a blokkolt részek oldhatóvá válnak és beindul az energiaáramlás. Alkalmazhatunk kiegészítésképpen még kristályterápiát is, széles a tárháza a különböző gyógyítási lehetőségeknek… Ebben a megközelítésben, már a hármas egységet kezeltük, így a gyógyulás teljes értékű lehet.
Tehát, az ősi és a jelenkori gyógyítás összekapcsolódik,- megújul, és a jelenbe áthelyeződik.
A megújulás mindig fontos, hisz mindig új módszerek és alternatívák kerülnek előtérbe, és foglalják el helyüket a világban.
„Minden mindennel összefügg, és szerves egységet alkot.”
(Hermész Triszmegitrosz)
„A gyógymód benne lehet egy virágban, kristályban, ásványban,- a Földanya rengeteg titokkal rendelkezik, amivel gyógyíthatóak vagyunk, és ezáltal visszatérhetünk a belső egyensúly és életerő állapotába.”
„Judy Hall szerint a reinkarnációs terápia, „annyit jelent, hogy nemcsak a testre terjed ki a gyógyítás, hanem a tudatra, az érzelmekre és a szellemre is.
Visszaviszi a pácienst a születése előtti életbe, hogy rájöhessen, milyen nehézségekbe ütközik jelenlegi élete során. A reinkarnációs terápia alkalmazásának a célja a mostani életminőség javítása. Tárgya a mostani élet könnyebbé, jobbá tétele. A reinkarnációs terápia az ok-okozat elvén alapszik (melyet karma néven is ismerünk). Ami valaha, egy múltbeli időpontban elkezdődött, most hatást gyakorol az érintett személy testi, érzelmi, tudati vagy szellemi egészségére. Ez az ok lehet többek között valamiféle vágy, gondolat, érzés, érzelem, fogadalom, ígéret, döntés, ürügy vagy traumatikus élmény. A megelőző életből származó okok a jelenben fóbiaként, krónikus betegségként vagy rossz fizikai állapotként, függőségként, szellemi fogyatékosságként, kapcsolatteremtési zavarokként, bizonyos személyek iránti megmagyarázhatatlan vonzalomként vagy viszolygásként, visszatérő rémálomként vagy egyszerűen csak rossz közérzetként manifesztálódhatnak.”
„ A lelki gyógyításhoz hozzátartozik a „lélekrész mentés”.
Ez annyit jelent, hogy bizonyos visszatérő kezelhetetlen félelmek, fájdalmak, bizonyos események által megélt trauma esetében olyan léleksérülés áll,- az illető egy lélekrésze (akármekkora darabja), bármely időben és térben, (ez lehet előző élet is) rettegés, félelem fogságába kerül. (Rázárul az adott időpillanat, és számára ott megáll az élet). Ilyenkor az átélés lesz az egyetlen megoldás, és a megértés. Mert valójában ez a lélekrész, nem tud visszatérni a szellem egységébe, és kihull az élet áramlásából. Ezt általában nem érzékelik az emberek, mint az adott problémát sem. ”
Leírnám a saját tapasztalatomat, amire a kezeléseim során tettem szert.
Talán térjünk vissza a jelen életre, ami a megszületéssel indul, amit már a lélek tudatosan él át. Rengeteg fóbiát hozhatunk magunkkal az itt átélt élmény hatására, amit elfelejtünk, de később oka lehet különböző megmagyarázhatatlan szorongásoknak, félelmeknek.
Az sem mindegy, hogy az anya milyen érzéssel várja gyermekét.
Hiszen ő már mindent érez, a különböző ingerek már a magzati életben hatnak rá, (ami később megnyilvánulhat: félelem, pánik, stb..) formájában. Munkám során (az anyaméhben eltöltött időszakról), sokkal több volt a negatív beszámoló, mint a pozitív. Bizonyos jelenkori szituációban, mint pl.: fulladás, bezártság érzés, szorongás, és sok más ilyen jellegű tünet, a méhen belül eltöltött időszak, vagy a szülés folyamata közben átélt eseményre vezethető vissza.
Ezek a történések az aurában, az adott helyen, energetikai blokk formájában nyilvánulnak meg.
Amit úgy tudunk kioldani, hogy mélytudat szinten visszavezetjük a kezelt személyt, az adott időbe és helyzetbe.
Itt újra átéli, a már „elfelejtett emlékeket”. Ezáltal már tudatosan értelmezi, behelyezi, hogy az életére milyen hatással van, és így az emlék súlyát is feloldja, ami által az energetikai blokk is feloldódik.
A kezelés után, az aurában is szoktam egy tisztítást, energetikai összehangolást végezni, ezáltal helyre állítva az illető energetikai rendszerét. Minden embernek meghatározó szerepet tölt be életében a fent említett időszak. Akár elfogadja azt akár nem, ezen értékrendek szerint alakul az élete.
Ha szeretettel várták, ő is nyit a világ felé,- befogadó és elfogadó lesz.
Ha probléma volt a fogantatásnál, kihordásnál, születésnél, a fogadtatásnál, akkor valószínű, hogy egész életében meg akar felelni a körülötte élő embereknek. El akarja fogadtatni magát, bizonyítani akar, és nem saját személyiségét adja.
A szülő és a gyermek közt zajló konfliktus is visszavezethető ide.
Számos esetben oka, hogy valamelyik szülő nem akarta, vagy nem várta örömmel gyermekét.
Mivel a magzat már tudatos lény, ezt mind átéli, hisz érzékel, - de valójában kiszolgáltatott helyzetben van az anyaméhben. Ebben a helyzetben, áttudjuk átvenni sejtszinten az anyától az ő félelmeit, hisz még egységben vagyunk. Sejtszinten tároljuk ezeket, és áthozzuk a megszületést követő életszakaszba (de a tudatunk mélyen lezárja azt).
Ha az élet során hasonló inger, és hatás ér bennünket, - nem tudjuk felismerni az érzést, mert „elfelejtettük” honnan is származik, de a probléma viszont jelen van.
Ebben a mélytudat állapotban el tudjuk fogadni a nem kívánt terhesség állapotát is.
Át tudjuk érezni édesanyánk gyengeségeit, azonosulni tudunk vele. De itt fontos a megértés, hogy ez valójában nem a mi érzésünk, csak átvettük tőle. A megértést minden esetben elfogadás, és megbocsátás kell, hogy kövesse. A születésnél még problémát jelenthet az előző élet megszületésének körülményei is. Áthozhatja ebbe az életbe, a múltban megélt negatív hatásokat.
Meg kell értetni a pácienssel, hogy már nem azonosulhat azzal a személlyel.
Nagyon sokan nem mernek szembenézni a problémájukkal, vagy nem találják meg a megfelelő megoldást. Mindenképpen megkönnyebbülést jelent az illető számára, amikor megértést kap az életében előforduló akadályozó tényezőkre, és ezáltal egy magasabb életminőségbe léphet.
Szeretettel: Szokolai- Lendvai Katalin
Az életünkben felmerülő hiányosságokat magunkban kell felfedeznünk.
A hiány, ami jelen van bennünk,- nem engedi kiteljesíteni életünket.
Éppen ezért ajánlatos minél előbb magunkba nézni,- miből is keletkezett bennünk a hiányérzés, miért nem tudjuk teljes egészében kiteljesíteni magunkat?
Melyek azok a motivációk, amelyek még mindig megkötnek, a múlthoz ragasztanak, és fogva tartanak?
Már ezerszer önvizsgálatot tartottunk magunkban, elengedtünk különböző dolgokat, korlátozó tényezőket, viselkedési mintákat, generációs dolgokat,- megtettük azt, ami tőlünk tellett. Ezerszer végig mentünk különböző dolgokon.….
Igen ez így van,- de higgyétek el, most még újra előkerülhet valami.
Életünk olyan szakaszához értünk, - amelyben a múltból hozott korlátoknak, a visszafogó tényezőknek végleg búcsút inthetünk. Végleg megválhatunk mindattól, ami az előrehaladásunkat, a jobbításunkat, megújulásunkat korlátozza.
Ezek a dolgok mélyebben húzódnak meg mint azt gondolnánk. Mivel a felszínt már „letakarítottuk”, szabaddá tettük, ezért most még mélyebbre kell merítkeznünk.
Egy teljes szellemi megújulásnak kell létrejönnie bennünk.
Átértékelni magunkban, mi az ami előrevitt, mi az ami hátráltató tényezőként jelentkezett az életünkben.
Mi az amiből tapasztaltunk, amitől lélekben, szellemben fejlődtünk, előre haladtunk.
Utunk és egyben életünk jelentős szakaszát zárjuk le sokan ebben az időszakban, ebben a fennálló folyamatban. Mindezt pedig azért tesszük meg, hogy az ÚJAT magunkba tudjuk kellőképpen fogadni.
Valljuk be, lélekszinten ez általában nem a legkellemesebb dolgok közé tartozik.
Ezek a tényezők az élet minden területéről visszahathatnak ránk.
Arra kérlek, vizsgáld át őket alaposan, szentelj neki megfelelő időt.
Nagyon fontos, hogy ezt most megtedd. Jusson eszedbe, hogy ez a végső lezárás, és ha jól most csinálod, akkor többet már nincs dolgod vele.
Lehet, hogy most, és életed különböző szakaszaiban ezt nem érzékelted, de valójában különböző történések, szituációk hatására ez a kód „bekapcsolhat, beindulhat”, megjelenhet az életedben, és akkor nem tudsz mit kezdeni vele. A legjobban kezelni úgy tudod, ha gondosan megvizsgálod magad, mi a gyökere a történetnek.
A tapasztalat azt mutatja, hogy a szülőktől jövő megnyilvánulásokat sok esetben a magunkénak tekintettük, aztán az évek során beforrasztottuk magunkba, és úgy működtettük, mintha a miénk volna.
Munkám során számtalan esetben találkoztam ezzel a tényezővel. Az anya félelmei, negatív érzései, gondolatai és kétségei már várandóssága alatt „átíródnak” magzatába.
Írd le, sorold fel mi az ami hiányként jelenik meg az életedben.
Ha leírtad, helyezkedj újra a középpontodba és próbáld megkeresni a felmerülő hiány gyökerét, eredetét.
Engedjétek át magadatokat a megélésnek, hogy tisztában legyetek a helyzet fontosságával, és ezáltal tisztán lássátok a helyzetet. Kérlek ne tartsátok vissza magadatokat, ha feltörnek belőled az érzések, nyugodtan sírjátok ki magadatokat, hisz ez is az oldás, az elengedés részét alkotja.
Ezek a kódok összességében olyan mintát alkottak az életünkben, amelyeket generációkon keresztül görgettünk tovább és adtunk át születendő gyermekeinknek,- mert a sejtjeinknek emlékezete van.
Mire egy sejt elpusztul, addigra már egy másik sejtbe átörökítette a programot.
Szeretettel: Szokolai- Lendvai Katalin
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése